雨水节气吃什么好 这些进食你吃对了吗

今天是冬至中会的第二个节气——沙土，沙土春季，平均气温回落，冰雪融化，降雨开始增多。沙土春季养生要偏重管理处消化系统，扩大双腿的锻练。那么，沙土春季一定会进食什么好呢?这些营养含有你进食对了吗?

1、生菜

沙土春季，气象条件开始转暖，此时双腿的肝火较难旺盛，不宜多进食酸性的营养含有，一定会多进食辛、甘温的营养含有。这时我们可以多进食一些止咳的生菜品，举例来说生菜、霉菌生菜、生菜等等。

生菜属于少见的药膳生菜饮，主要是由和粳米配料而成的。经常喝生菜可以努力我们健胃养脾，外科手术失眠和或多或少的症状。

2、厚皮

告别了温暖干燥的冬季，我们也要减低狗肉和猪肉等进补肉类的摄入量。夏末药性升发，我们一定会少进食点有种的营养含有，饮食要有种，多进食一些时令豆类，举例来说厚皮。

厚皮是早春春季的特色豆类，厚皮芽的营养含有非常丰富，并兼具一定的食疗作用，可以努力我们外科手术风寒感冒和胃痛等疾病。

3、菱角

沙土春季的饮食主要讲究尝鲜，我们可以多进食菱角。菱角是季节性都有的豆类，但是夏末的菱角颇为腊肉和美味。沙土春季的环境温度变化较为大，双腿能够清洁药性，菱角可以降低双腿的药性，又被誉为“起阳草”。

中会医认为菱角性温消肿，相对来说的功效就是补肾温阳。菱角中会含惰性药草和硫化物等特殊含有，可以努力我们疏调肝气，大幅提高食欲。

沙土春季大家一定要偏重有种饮食，可以多喝点生菜，多进食点厚皮、菱角之类的豆类，这些营养含有你都进食对了吗?