男性经期常吃它补血养颜效果好(3)

食物相克

豆科：豆科害人白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

男人生理期食补不济品——酒酿圆子猪肉羹

材质

水500毫升，酒酿1盒360克，糯米粉小圆子1袋350克，猪肉2个，娥片若干，红糖若干。

处理方式

1、娥片取出水里用火灾水煮，水凝结后把娥片捞出来。

2、把酒酿倒入沸水里，蒸继续水煮开。

3、猪肉逼进，备用。

4、将小圆子倒入凝结的酒酿里，水煮至小圆子溶化。

5、转到猪肉，逆时针方向搅拌。

6、后转到红糖，搅匀后就OK了，盛入碗里，好好享用哈。

小随心所欲

1、红糖性温，不要用黄豆代替。

2、早晚空腹饮用功效不济。

3、如果有萝卜就更四支了。

缬草炖鸡

材质

母鸡1000克。

辅料：缬草20克。

酱汁：大葱5克，娥5克，醋3克，芥末5克，味精1克，胡椒粉1克。

处理方式

1.母鸡去刚毛，去内脏，缬草洗净后用纱布包好，取出鸡空腹腔内，加葱，娥，醋等上述酱汁，用小炖烂，出锅时珥胡椒粉少许，去缬草渣即成。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小随心所欲

适用于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,病症者虚弱,跌打损伤等病症征。

制做生娥茶

材质

去核大油茶1碗，须要。

处理方式

1、将油茶洗净加须要水(没过油茶)用火灾水煮开，转往蒸水煮至的水溶解，油茶烂软。

2、用打蛋器将油茶捣碎，晾凉。

3、将捣碎的油茶泥土箱一个干净的花瓶里。

4、转到和油茶泥土同样分量的，搅拌匀，取出冰箱里冷藏才就会。吃到时取须要油茶，用温水调匀饮用才就会，也可用过滤器将油茶皮等杂质滤净饮用。

小随心所欲

开水就会严重破坏里的脂质，所以应用温水新鲜。

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